こんにちは、bosom.のブログへようこそ。
先日、娘が風邪を引いてしまいました。看病しているうちに、私ももらってしまい、鼻と喉の調子が悪くなってしまいました。こんな時に、私が頼りにしているのが天然のアロマオイルです。風邪の症状を和らげてくれる自然の力で、少しでも娘と私の呼吸が楽になるようにケアを行いました。
使用したアロマオイルたち
今回のケアには、風邪の症状に効果的と言われている3つのオイルを選びました。香りだけでなく、それぞれの持つ特性が本当にありがたいです。
- ユーカリ
ユーカリは、風邪やインフルエンザに欠かせないオイルです。特に鼻づまりや喉の不快感を緩和してくれる力強い味方。抗ウイルス・抗菌作用があり、呼吸がしやすくなる効果が期待できます。娘の部屋にディフューザーをセットし、空気をクリアにしました。数分後、少しずつ呼吸が楽になったのを感じます。
- ラベンダー
ラベンダーは、優しい香りとともに心を落ち着けてくれるだけでなく、風邪の不快感を和らげてくれる万能オイルです。喉の痛みを和らげるのにも効果的で、娘も安心して過ごすことができました。寝る前に数滴を枕元に垂らして、リラックスしながらお互いぐっすり眠ることができました。
- ローズマリー
呼吸器系に良いと言われるローズマリーも、風邪のケアには欠かせません。抗菌作用が強く、免疫力をサポートしてくれるので、体調が優れないときには最適です。喉の痛みを感じるときは、蒸気吸入を行い、喉の不快感が和らぐのを実感しました。
アロマケアの方法
風邪のケアには、まずアロマディフューザー 
を使ってお部屋にアロマを広げました。ユーカリを中心に、数滴ずつラベンダーやローズマリーを追加。香りが広がると、空気が澄んでいく感じがして、呼吸もスムーズになります。特に寝る前には娘の部屋にも同じように香りを漂わせ、安らかな眠りをサポートしてくれました。
また、蒸気吸入も行いました。ボウルに熱いお湯を入れ、そこにローズマリーを数滴垂らし、タオルを頭にかけて蒸気を吸い込みました。鼻や喉の不快感がかなり和らぎ、リフレッシュした気持ちになれます。
アロマの力で心地よい時間を
風邪をひくとどうしてもつらく感じますが、自然の香りが私たち親子にとって、心も体もほっとさせてくれる特別な時間をもたらしてくれます。アロマオイルの香りに包まれると、少しずつ症状が和らぐのを感じながら、穏やかで優しい時間が流れていくのがわかります。
風邪のときだけでなく、日常のリラックスにも欠かせないアロマケア。特に小さな子供と一緒に過ごすときには、その優しい香りが心強い味方になってくれます。
これからも、bosom.を通して、こうした心地よいアイテムやケアの方法を皆さまにお届けしていきたいと思っています。
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